Selasa, 01 Desember 2015

Cara Meninggikan Badan Secara Alami dengan Cepat


Cara Meninggikan Badan Secara Alami dengan Cepat
Cara meninggikan badan secara alami dengan cepat – Memiliki postur tubuh yang tinggi ideal sangat berpengaruh terhadap kepercayaan diri seseorang. Banyak manfaat yang didapatkan jika memiliki badan yang tinggi. Lebih lagi sekarang banyak yang membutuhkan pegawai atau profesi yang salah satu syaratnya ialah memiliki postur tubuh yang tinggi ideal contohnya seperti polisi, TNI, model, dan sebagainya.

Jika anda masih dalam tahap pertumbuhan maka akan lebih mudah lagi untuk cara meninggikan badan secara alami dengan cepat ini. Cara mudahnya ialah dengan selalu mencukupi nutrisi dalam tubuh anda seperti sayuran, buah-buahan, susu, protein dll. Dan diimbangi dengan olahraga yang rutin dan teratur contohnya anda bisa aktif dalam olahraga basket karena olahraga ini sangat bagus untuk anda yang masih dalam masa pertumbuhan atau juga bisa mencoba olahraga yang lainnya seperti sepak bola, voley, lari dan sebagainya.

Disini akan dibahas bagaimana cara meninggikan badan secara alami dengan cepat dengan menggunakan dua metode sederhana yaitu melakukan gerakan untuk meninggikan badan dan makanan apa saja yang bagus untuk program peninggi badan.

Gerakan untuk meninggikan badan sebagai berikut:


1.    Latihan Menendang

Melakukan gerakan tendangan untuk meninggikan badan khususnya untuk memanjangkan kaki. Lakukan gerakan menendang 20-30 kali secara bergantian. Ini akan berpengaruh terhadap tulang paha dan tulang kering.

2.     Latihan Sprint atau Lari Cepat

Dengan melakukan sprint maka akan meningkatkan hormon dengan cepat. Dengan ini tulang dan otot pada kaki akan terlatih dan memanjang sehingga akan menambah tinggi badan anda.

3.    Melakukan Lompatan

Dengan cara melompat maka akan melenturkan tulang dan akan merangsang tulang dan otot kaki anda dalam beberapa minggu kedepan. Lakukan setiap pagi hari.

4.    Bersepeda

Bersepeda juga salah satu cara meninggikan badan secara cepat dan alami. Ketika anda bersepeda secara tidak sadar tulang dan otot kering pada kaki akan berkembang dan mempercepat pelepasan hormon pada kaki.

5.    Gerakan Memanjangkan Tubuh

Caranya adalah anda berdiri tegak kemudian sentuh ujung kaki anda menggunakan ujung jari dengan cara membungkukkan badan lalu tegakkan perlahan badan anda ke atas sambil kaki berjinjit dan tangan anda lurus ke atas gapai setinggi-tingginya seperti saat meregangkan tubuh ketika bangun tidur. Lakukan dan ulangi cara ini kurang lebih 40-50 kali.

6.    Berenang

Dengan olahraga berenang otomatis seluruh tubuh akan bergerak secara fleksibel maka akan merangsang tulang-tulang agar lebih cepat dalam pertumbuhannya. Lakukan olahraga ini secara teratur dan ingat selalu berenang di tempat yang aman.

cara meninggikan badan secara alami dengan cepat

Selain melakukan gerakan-gerakan di atas kita harus memberi asupan makanan yang bergizi yang baik bagi pertumbuhan dan perkembangan badan kita. Apa saja kah makanan untuk membantu meninggikan badan dengan cepat secara alami tersebut? Berikut ulasannya.

 Video cara meninggikan badan secara alami dengan cepat


Makanan untuk meninggikan badan:


1.    Kacang-kacangan

Kandungan protein, serat, vitamin, karbohidrat dan asam folat dalam kacang mampu merangsang hormon yang di produksi dalam tubuh yang membuat tubuh bertambah tinggi beberapa inci dengan cepat. Anda tinggal merebus kacang dan menkonsumsinya.

2.    Telur

Telur memiliki kandungan protein, kalsium dan vitamin D yang sangat baik untuk pertumbuhan. Dengan menkonsumsi telur setiap hari akan membuat tulang lebih sehat dan akan menambah tinggi badan beberapa inci dalam beberapa minggu. Telur yang di konsumsi harus di rebus jangan di goreng agar kandungan dalam telur tersebut tetap terjaga.

3.    Tahu

Meski Tahu merupakan makanan yang level nya rendah tetapi khasiat yang di miliki Tahu belum tentu di miliki makanan-makanan yang berlevel tinggi di luaran sana. Kandungan protein nabati, kalsium yang tinggi pada Tahu serta rendah lemak dan rendah kalori yang sangat bagus untuk dikonsumsi untuk meninggikan badan.

4.    Bayam

Salah satu dari makanan 4 sehat 5 sempurna adalah bayam. Bayam merupakan sumber kalsium, vitamin, serat dan zat besi. Di anjurkan untuk  menkonsumsi bayam setiap hari untuk membantu pertumbuhan tulang lebih cepat. Zat-zat yang terkandung di dalam bayam akan membantu pertumbuhan secara vertikal pada tubuh dan mengaktifkan kembali setiap hormon yang berfungsi untuk perkembangan dan pertumbuhan pada tubuh.

Itulah tadi beberapa penjelasan tentang cara meninggikan badan secara alami dengan cepat. Semoga dengan membaca artikel ini dapat bermanfaat bagi anda dan semoga berhasil menambah tinggi badan anda secara cepat. Sekian dan trimakasih.”